Schaduwwerk is het onderzoeken van delen van onszelf die we onbewust onderdrukken, ontkennen of verwerpen. De werkwijze is geïnspireerd door de analytische psychologie van Carl Jung.
In de schaduw schuilen onze verborgen verlangens, angsten, negatieve overtuigingen, onverwerkte emoties en andere aspecten van onszelf die we niet volledig erkennen. Deze onderdrukte delen van de persoonlijkheid hebben invloed op ons gedrag, onze relaties en ons welzijn.
Schaduwwerk moedigt mensen aan om zich bewust te worden van en te onderzoeken wat er in hun schaduw verborgen ligt. Door het omarmen van onze schaduw en het integreren van deze delen van onszelf, streven we naar heelheid, zelfacceptatie en psychologische groei.
Schaduwwerk gebruikt technieken als individuele therapie, groepswerk, meditatie, journaling en creatieve expressie voor introspectie en zelfreflectie.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Word ook lid. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl