Loving-kindness meditatie is gericht is op het cultiveren van liefdevolle vriendelijkheid en mededogen. Het betreft het sturen van positieve intenties, wensen en gevoelens naar jezelf en anderen.
Met herhaalde affirmaties en visualisaties oefent men compassie en welwillendheid. Deze meditatie helpt bij het vergroten van mededogen, het verminderen van negatieve gevoelens en het bevorderen van een gevoel van verbondenheid met anderen.
Het uiteindelijke doel is het cultiveren van onvoorwaardelijke liefde en het bevorderen van welzijn voor alle wezens.
Bekijk meer dan 300.000 artikelen over spiritualiteit op BOL.COM