Qigong zijn eenvoudige bewegingsoefeningen die je leren om met de levensenergie om te gaan. Qi staat voor de universele energie en Gong betekent discipline en volharding. Qigong versterkt de kracht van de geest en die van de spieren, pezen en huid. Qigong vormt een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM).
Qigong bestaat uit op zichzelf staande en harmonieuze bewegingen die de stroming van levensenergie bevorderen en de innerlijke kracht vergroten. De herhaalde bewegingspatronen en ademhalingstechnieken brengen lichaam en geest in balans. Er ontstaat een samenspel van lichaam, adem en geest. Een goede gezondheid voor geest en lichaam is het gevolg.