Kashmir Yoga is sterk beïnvloed door de principes en technieken van tantra. Dit is een oude filosofie gericht het verkennen van de subtiele energieën binnen het individu.
Het unieke karakter van Kashmir Yoga ligt in de combinatie van fysieke houdingen, ademhalingstechnieken, meditatie en het cultiveren van subtiel bewustzijn.
In Kashmir Yoga wordt de nadruk gelegd op het waarnemen van fysieke gewaarwordingen, subtiele energieën en bewegingen in het lichaam. Het gaat niet alleen om het uitvoeren van asana’s (yogahoudingen), maar ook om het cultiveren van een diep innerlijk bewustzijn en het openen van energiekanalen.
Een ander kenmerk van Kashmir Yoga is de integratie van ademhalingstechnieken (pranayama) en het gebruik van klanken en mantra’s om energetische balans en harmonie te bevorderen.