Transcendente meditatie, ook wel afgekort tot TM, is meditatie waarbij een mantra gedurende lange tijd steeds zachter wordt herhaald totdat je zonder gedachten overblijft. Beoefenaars ervaren hun innerlijke bron van stilte, geluk, creativiteit en intelligentie. Het doel van transcendente meditatie is om tot zuiver bewustzijn te komen. Het gevolg is rust en een lichaam zonder psychische en fysieke stress.
De meditatie is eenvoudig individueel toe te passen. Een mantra en rustige plek om te zitten is voldoende. Twee keer daags twintig minuten mediteren levert al resultaat op.
Bekijk meer dan 300.000 artikelen over spiritualiteit op BOL.COM