Stress is een fysiologische toestand van het lichaam. In bedreigende situaties maakt het lichaam adrenaline en noradrenaline aan waardoor we in een staat op opwinding raken. Deze stress is functioneel omdat we hierdoor lichamelijk snel kunnen reageren. Vanuit onze oerinstincten hebben we in stresssituaties namelijk maar 2 keuzes: vluchten of vechten.
Chronische stress ontstaat wanneer geen van beide keuzes mogelijk is. Hierdoor blijft het lichaam langdurig in een staat van opwinding en angst. Het zenuwgestel raakt zo overbelast en het afweersysteem van het lichaam wordt zwakker. Langdurige stress kan leiden tot een burnout. Iemand is dan emotioneel en fysiek uitgeput.
Bekijk meer dan 300.000 artikelen over spiritualiteit op BOL.COM