We gebruiken meestal alleen de benaming Tai Chi, maar de oorspronkelijke naam is Tai Chi Chuan (letterlijk: ‘de vuist van de uiterste principes’). Het begon in de 17e eeuw in China als een vorm van zelfverdediging maar is tegenwoordig vooral bekend als een zachte, meditatieve bewegingsvorm die helend werkt voor lichaam en geest.
In Azië is Tai Chi enorm populair. In stadsparken zie je elke ochtend groepen mensen die de oefeningen rustig en geconcentreerd uitvoeren. Deze bewegingen volgen een vaste volgorde en worden langzaam en gecontroleerd gedaan.
Daarbij staat het evenwicht tussen yin en yang centraal: het vrouwelijke en het mannelijke, het zachte en het stevige, het ontvangende en het actieve. Tijdens de oefeningen zoeken beoefenaars voortdurend naar dat dynamische evenwicht, waardoor Tai Chi een metafoor wordt voor het dagelijks leven.
Het kan maanden, soms jaren duren voordat iemand een hele vorm volledig beheerst.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl