De oerdans is een verzamelnaam voor primitieve dansvormen die gebruik maken van simpele, steeds herhalende dansbewegingen. Deze bewegingen benadrukken de innerlijke beleving van de danser. De bewegingen zijn eenvoudig en worden gedanst op ritmische en opzwepende muziek. De oerdans vindt vaak plaats op dynamische plekken in de natuur zoals het strand, langs een meer of in het bos.
De herhalende bewegingen zorgen voor een soort trance. Deze trance zou oergevoelens naar boven laten komen waardoor de dansers als het ware terugkeren naar hun oerstaat met dans en zang. Naast het plezier dat de beoefenaars van de oerdans beleven, schijnt de dans zeer bevrijdend te werken. De energie die ontstaat, ruimt blokkades op en zorgt voor een lichamelijk en geestelijk evenwicht.