Terug naar het woordenboek
Schrijfmeditatie is een manier van zelfontwikkeling  waarbij schrijven wordt gebruikt als middel voor meditatie en zelfreflectie.

Tijdens schrijfmeditatie laat je gedachten, emoties en indrukken vrijelijk stromen zonder oordeel of kritiek.

Je schrijft je gedachten op papier zonder je zorgen te maken over grammatica of structuur. Dit proces kan diepe inzichten brengen, innerlijke rust bevorderen en creatieve expressie versterken.

Schrijvend verken je bewust het huidige moment en je eigen gedachtenwereld waardoor je verbinding maakt met diepere lagen van je zelf.

Tijdens schrijfmeditatie is er ook aandacht voor lichamelijke reacties, zoals bijvoorbeeld ademhaling.  Door je bewust te zijn van deze lichamelijke reacties terwijl je schrijft, kan je dieper in contact komen met je innerlijke spanningen en blokkades.

Schrijfmeditatie Foto: Freepik.com

Het spirituele begrip van de week

Leuk en leerzaam. Hoe zit het ook alweer? Dat ontdek met het spirituele begrip van de week in jouw e-mail. Meld je hier aan.

Aanmelden gelukt