Bij lichaamsgerichte therapie wordt het lichaam gebruikt als instrument om bij emoties te komen en/of problemen op te lossen. Onze taal kent vele uitdrukkingen die erop wijzen dat onze gevoelens hun weerslag hebben op ons lichaam: iets ligt zwaar op je maag, je loopt op je tenen, je hoofd loopt over.
Door vervelende ervaringen kan je lichaam verkrampen en lichamelijke blokkades opwerpen. Bijvoorbeeld in de vorm van (spier)pijn. Door intensief te ademen, te bewegen en geluid te maken activeert een cliënt zijn lichaam. Zo kunnen belemmerende gevoelens geuit en losgelaten worden. Dit kan confronterend zijn, maar ook bevrijdend. Het lichaam kan weer ontspannen en de cliënt voelt zich daardoor vitaler.
Afbeelding: storyset op www.freepik.com
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl