Bij Kundalini Yoga worden fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie gebruikt om de slapende energie in het lichaam wakker te maken en een diepere staat van bewustzijn te bereiken. Het begrip ‘kundalini’ verwijst naar deze sluimerende spirituele energie die zich aan de basis van de wervelkolom bevindt en vaak wordt afgebeeld als een opgerolde slang.
Kundalini Yoga staat bekend om zijn dynamische en krachtige karakter. Het combineert fysieke bewegingen, bekend als kriya’s, met specifieke ademhalingstechnieken, genaamd pranayama, en het chanten van mantra’s.
Kundalini Yoga heeft zijn wortels heeft in de oude Indiase tradities en is in het Westen populair is geworden door Yogi Bhajan in de late jaren 1960.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl