Gesprekstherapie is een vorm van therapeutische behandeling waarbij gesprekken tussen een therapeut en een cliënt centraal staan. Anderen benamingen zijn psychotherapie of counseling.
Het doel van gesprekstherapie is om emotionele en psychologische problemen aan te pakken, inzicht te krijgen in gedachten- en gedragspatronen, en positieve veranderingen te bevorderen.
De therapeut creëert een veilige en ondersteunende omgeving waarin de cliënt vrijuit kan praten over hun gevoelens, gedachten en ervaringen. Door middel van actief luisteren, empathie, reflectie en het stellen van gerichte vragen helpt de therapeut de cliënt om inzicht te krijgen, nieuwe perspectieven te ontwikkelen en effectieve copingmechanismen aan te leren.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Word ook lid. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl