Het Gedachtenkastje is een methode om angst, zorgen en negatieve gedachten te beheersen. Met gebruik van visualisatie en zelfhypnose creëert men een denkbeeldig kastje waarin je je gedachten kunt ordenen.
De methode is ontwikkeld door stresscounselor Olaf Hoenson. In het Gedachtenkastje worden negatieve gedachten, zorgen en angsten opgeborgen.
Op korte termijn helpt het Gedachtenkastje bij het verminderen van stress en het leegmaken van je hoofd. Op lange termijn draagt de methode bij aan het ontwikkelen van een meer gestructureerd en positief denkpatroon.
Olaf Hoenson heeft zijn benadering beschreven in de bestseller Het Gedachtenkastje en biedt ook een online training aan om deelnemers te leren hoe ze deze technieken effectief kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Deze methode biedt een praktische en visuele manier om je mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl