Vipassana meditatie is een vorm van meditatie die zich richt op het ontwikkelen van helder inzicht en bewustzijn. Het betekent letterlijk ‘inzichtsmeditatie’ in het Pali, een oude taal uit India.
Tijdens Vipassana meditatie wordt de aandacht gericht op het lichaam, gedachten en emoties zonder erop te reageren. Door observeren zonder oordeel en met acceptatie, ontwikkelt men inzicht in de aard van vergankelijkheid; et ontbreken van een permanent zelf.
Vipassana meditatie helpt bij het cultiveren van helderheid, innerlijke rust en wijsheid.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Word ook lid. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl