De gedachte achter Body Stress Release (BSR) is dat het menselijk lichaam in staat is om zichzelf te genezen als het vrij is van stress.
Body Stress Release is een vorm van complementaire gezondheidstherapie die in de jaren 1980 werd ontwikkeld door het echtpaar Gail en Ewald Meggersee in Zuid-Afrika.
Tijdens een sessie past de beoefenaar milde druk toe op bepaalde punten op het lichaam om vastzittende stress te identificeren en los te laten. Dit wordt meestal gedaan terwijl de cliënt op een speciale behandeltafel ligt.
Door de spanning los te laten, wordt de communicatie tussen het zenuwstelsel en andere lichaamssystemen hersteld, wat het zelfgenezend vermogen van het lichaam ondersteunt.