Awareness therapieën zijn therapeutische benaderingen die zich richten op het vergroten van de bewustwording van een individu over zichzelf zijn omgeving.
Awareness is het Engelse woord voor het gewaar zijn van jezelf en je omgeving. Je achtergrond, de maatschappij waarin je leeft en je sociale contacten, ze hebben allemaal invloed op je leven.
Deze therapieën streven naar een dieper begrip van het zelf en de manier waarop iemand omgaat met en reageert op situaties in het leven.
In awareness therapieën wordt de cliënt aangemoedigd om op een meer introspectieve en reflecterende manier naar zichzelf te kijken.
Het doel is om belemmerende overtuigingen of gedragspatronen te herkennen en te begrijpen, zodat deze positief kunnen worden veranderd.
Awareness therapieën zijn bijvoorbeeld: mindfulness-based therapieën, gestalttherapie en focussen.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Word ook lid. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl