Realiteit

Realiteit is de subjectieve manier waarop een individu de wereld ervaart, gefilterd door persoonlijke overtuigingen, ervaringen en psychologische factoren. Dit houdt in dat wat als ‘echt’ wordt ervaren, kan variëren van persoon tot persoon. Zo is ook ieders waarheid anders.

Ook onze emoties kunnen de perceptie van de realiteit beïnvloeden. Als iemand bijvoorbeeld angstig is, kan dit zijn interpretatie van een situatie negatief beïnvloeden.

Zo bekeken betekent dit dat er geen objectieve realiteit bestaat, maar eerder dat onze interpretatie en beleving van die objectieve realiteit sterk subjectief is gekleurd.

Hier vloeit uit voort dat je voorzichtig moet zijn met oordelen of dit helemaal achterwege moet laten. Dit is bijvoorbeeld de kern van Mindfulness dat de nadruk legt op het observeren van gedachten, emoties en sensaties zonder oordeel.