Pilates is de naam voor een methode van speciale lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat de spieren en gewrichten overmatig worden belast. De oefeningen starten vanuit de buik, de lage rug en het bekken. Gecombineerd met een gecontroleerde ademhaling, bevordert Pilates de gezondheid van lichaam en geest.
De methode is bedacht door Joseph Pilates (1880-1967). Hij verfijnde de oefeningen toen hij tijdens WO I samen met andere soldaten gevangen werd gehouden. Na zijn vrijlating vertrok hij naar de verenigde Staten waar hij in een eigen sportschool het programma uitwerkte tot 500 specifieke oefeningen.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl