Gedragstherapie is er op gericht om emotionele problemen op te lossen door te leren om anders te reageren. Omdat gedrag vaak een wisselwerking heeft met de omgeving waarin iemand leeft, speelt dit aspect een grote rol bij de behandeling.
Iemand met psychische problemen kan op aanwijzing van de therapeut leren dingen anders aan te pakken dan voorheen en langzamerhand nieuw gedrag aan te leren.
Dit gebeurt veelal door te oefenen in de praktijk. Het idee is dat het zelfvertrouwen daardoor toeneemt en de klachten verminderen. De belangrijkste vormen zijn klachtgerichte gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie en constructionele gedragstherapie.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl