Stretch yoga is een manier om de spieren door middel van yogaoefeningen op te rekken. Ook zijn er speciale massagevormen om de spieren te rekken. Het rekken geeft een ontspannen gevoel. Strech yoga is een van de vele vorm van yoga.
Stretch yoga heeft als doel om het lichaam beter te leren begrijpen en obstakels op te ruimen die de oefeningen in de weg zitten. De oefeningen vinden plaats in speciale yogalessen op de sportschool. Er zijn ook oefeningen die je zelfstandig kunt doen, bijvoorbeeld als je op je werk even wilt ontspannen.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Word ook lid. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl