Lege stoel oefeningen is een therapeutische techniek waarbij lege stoelen worden gebruikt om een denkbeeldige dialoog met jezelf te simuleren.
Het is een onderdeel van schematherapie. De verschillende lege stoelen vertegenwoordigen delen van je persoonlijkheid. Wat vindt je positieve kant van een gebeurtenis? Of je angstige persoonlijkheid? En je ratio? Die verschillende delen, stoelen, kunnen met elkaar in gesprek raken.
Lege stoel oefeningen zijn een effectieve manier om persoonlijke blokkades te identificeren en te verkennen, en kunnen worden toegepast in individuele therapie of groepssessies.
Begin je dag beter met de Dagelijkse Gedachte. In je e-mail of in de app. Word ook lid. Kijk op www.dagelijksegedachte.nl