Alexandertechniek is gericht op het verbeteren van lichaamshouding, beweging en coördinatie door bewustwording en aanpassing van onbewuste gewoontepatronen.
Frederick Mathias Alexander (1869-1955) was een Australische acteur met stemproblemen. Omdat doktoren hem niet konden helpen, ging hij zelf op zoek naar de oorzaak. Dit resulteerde uiteindelijk in de Alexandertechniek; het juiste gebeurt uit zichzelf.
Volgens Alexander bouwen mensen onbewust spanningspatronen op die de balans van het lichaam aantasten waardoor ze verkeerd gaan bewegen.
Centraal in de Alexandertechniek staat een goede lichaamscoördinatie, zonder overbodige spierspanning, die veel klachten kan voorkomen en genezen.
Bekijk meer dan 300.000 artikelen over spiritualiteit op BOL.COM