Bio-release is een methode om de samenhang te leren voelen tussen lichamelijke en emotionele spanningen en hoe je die spanning op een zachte harmonische manier kunt laten afvloeien. Een belangrijk uitgangspunt is het principe van zelfregulatie, het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanningen te verwerken.
Bio-release ziet spanningen niet als een obstakel die je zo snel mogelijk kwijt moet raken, maar als een functioneel deel van jezelf. Spanningen geven je lichaam en geest een signaal. Pas als de spanningen je hinderen in je doen en laten, kan je deze met behulp van Bio-release massagetechnieken en bewegings- en ontspanningsoefeningen proberen weg te nemen. Vol respect en zonder iets te forceren wordt geprobeerd los te komen van de spanningen om uiteindelijk vitaliteit te herwinnen.
De beste boeken over zelfontwikkeling met Bol morgen in huisTerug naar het woordenboek